> ## Documentation Index > Fetch the complete documentation index at: https://domoinc-openapi-sync-dataflows.mintlify.site/llms.txt > Use this file to discover all available pages before exploring further. # Strava QuickStart App ## はじめに Stravaは、ランナーやサイクリストのグローバルコミュニティにつながることで、これまでにないトレーニングを可能にします。Strava QuickStartでは、個人的なメトリクスやトレンドにすばやく接続し、今までにない方法でフィットネスの最新状態を把握できます。このQuickStartには過去30日の移動距離（マイル）、時間、獲得した標高のトレンドが表示されます。また、前回のセッションに関するデータを表示するカードも事前に用意されています。 ## 使用事例ビジネスに関する回答可能な質問： * 各種のメトリクスはどのように計測すればよいか * 移動距離と移動速度はどのようになっているか * 移動時の出力（パワー）はどのようになっているかこのAppに付属しているメトリクス： * Activity Breakdown * Average Speed * Avg Kilojoules by Session * Elevation Gained * Elevation Last 30 Days * Fastest Friends * Friend Activity * Hours Last 30 Days * Hours Trend * Kilojoules * Kilojoules Last 30 Days * Kudos and Achievements * Longest Sessions * Miles Last 30 Days * Miles Trend * Most Common Sessions * My Locations * New Sessions Last 30 Days * Top Climbs * Toughest Rides ## 認証認証を行うには、Stravaのユーザー名とパスワードが必要になります。 ## QuickStartレポートレポートの説明については、「 [Stravaコネクター](/s/article/360042931334 "Stravaコネクター") 」を参照してください。 ## レポートの設定/レポートの詳細選択可能なレポートは、以下のように設定する必要があります。

レポート	スケジュール設定（更新設定の変更）	パラメーター	選択
Friend Activities		なし
My Activities		期間	All Time、Day、Month、Week、Year

## QuickStartデータ Strava QuickStartには、以下のデータコレクションとカードが用意されています。

コレクション	カード	カードの説明	データ名
Strava Pulse: Recent activity at a glance	Activity Breakdown	ACTIVITY BREAKDOWN 期間内のすべてのセッションで記録された平均距離と平均速度が表示されます。距離と平均速度に関して改善の余地があるセッションを特定できます。	My Activities
Strava Pulse: Recent activity at a glance	Elevation Last 30 Days	ELEVATION LAST 30 DAYS 期間内のすべてのセッションで獲得した標高の合計が表示されます。パフォーマンスを監視することで、フィットネス目標を達成できます。	My Activities
Strava Pulse: Recent activity at a glance	Hours Last 30 Days	HOURS LAST 30 DAYS 期間内のすべてのセッションで記録された時間の合計がトラッキングされます。1セッション当たりの平均ワークアウト時間でパフォーマンスを監視して、フィットネス目標を達成します。	My Activities
Strava Pulse: Recent activity at a glance	Kilojoules Last 30 Days	KILOJOULES LAST 30 DAYS 様々なワークアウトの全セッションで消費されたキロジュールの合計数が表示されます。各ワークアウトで目標のキロジュール数を消費するよう努力し、ここに記録します。	My Activities
Strava Pulse: Recent activity at a glance	Miles Last 30 Days	MILES LAST 30 DAYS 期間内のすべてのセッションで記録された移動距離（マイル）の合計が表示されます。記録した移動距離（マイル）が着実に伸びているのがわかるように目標を設定して、フィットネス目標を達成します。	My Activities
Strava Pulse: Recent activity at a glance	New Sessions Last 30 Days	NEW SESSIONS LAST 30 DAYS 直近の30日間に行われた新しいセッションまたはアクティビティの数について、その前の30日間と比較した増減率が測定されます。この情報を使用して、直近数ヶ月の全体のアクティビティを測定できます。	My Activities

コレクション	カード	カードの説明	データ名
Challenge and Compare: How do I measure up?	Fastest Friends	FASTEST FRIENDS Strava上のすべての友だちが期間内の平均速度および最大速度でランク付けされます。	Friend Activities
Challenge and Compare: How do I measure up?	Friend Activity	FRIEND ACTIVITY 期間内に最もアクティブな友だちが表示されます。モチベーションを高めるために、最もアクティブな友だちと一緒にライドすることを検討します。	Friend Activities
Challenge and Compare: How do I measure up?	Kudos and Achievements	KUDOS AND ACHIEVMENTS 期間内に獲得したKudos（スゴイ！）とアチーブメントの合計数が表示されます。多くのライダーがモニターしている人気のあるセグメントを自転車で走行して、できる限り多くのKudos（スゴイ！）の獲得にチャレンジします。	My Activities
Challenge and Compare: How do I measure up?	Most Common Sessions	MOST COMMON SESSIONS 最も多く行うセッションまたはアクティビティが表示されます。トレーニングルートやアクティビティを多様化して、運動にバリエーションを持たせることを検討します。	My Activities
Challenge and Compare: How do I measure up?	My Locations	MY LOCATIONS ライド、ハイク、ランニング、その他のアクティビティを行う場所が表示されます。新しいルートを探索して異なるトレーニング地形や標高を見つけ、パフォーマンスを向上させます。	My Activities

コレクション	カード	カードの説明	データ名
Distance and Speed: How far and fast am I going?	Average Speed	AVERAGE SPEED 期間内のすべてのセッションで記録された平均速度（マイル/時）が表示されます。パフォーマンスを監視することで、フィットネス目標に到達できます。	My Activities
Distance and Speed: How far and fast am I going?	Hours Trend	HOURS TREND 期間内のすべてのセッションで記録された時間の合計がトラッキングされます。パフォーマンスを監視することで、フィットネス目標に到達できます。	My Activities
Distance and Speed: How far and fast am I going?	Longest Sessions	LONGEST SESSIONS 記録されている移動距離（マイル）にもとづいて、上位50のセッションがランク付けされます。パフォーマンスを監視することで、フィットネス目標に到達できます。	My Activities
Distance and Speed: How far and fast am I going?	Miles Trend	MILES TREND 期間内のすべてのセッションで記録された移動距離（マイル）の合計が表示されます。パフォーマンスを監視することで、フィットネス目標に到達できます。	My Activities

コレクション	カード	カードの説明	データ名
Power and Stamina: How much energy am I exerting?	Avg Kilojoules by Session	AVERAGE KILOJOULES BY SESSION 期間内に消費した平均キロジュール数でセッションがランク付けされます。目標に対するパフォーマンスを監視し、以前のパフォーマンスをベンチマークとして使用します。	My Activities
Power and Stamina: How much energy am I exerting?	Elevation Gained	ELEVATION GAINED 期間内のすべてのセッションで獲得した標高の合計が表示されます。パフォーマンスを監視することで、フィットネス目標に到達できます。	My Activities
Power and Stamina: How much energy am I exerting?	Kilojoules	KILOJOULES 様々なワークアウトの全セッションで消費されたキロジュールの合計数が表示されます。各ワークアウトで目標のキロジュール数を消費するよう努力し、ここに記録します。	My Activities
Power and Stamina: How much energy am I exerting?	Top Climbs	TOP CLIMBS 期間内の上位10件のクライムが、ライドでの獲得標高別と平均ワット数別に表示されます。上位のクライムに要する時間を短縮できるように目標を設定します。	My Activities
Power and Stamina: How much energy am I exerting?	Toughest Rides	TOUGHEST RIDES 期間内の各セッションについて、平均獲得標高と1ワット当たりの獲得標高が比較されます。より多くのエネルギーを消費する余地のあるセッションを見つけることができます。 1ワット当たりの獲得標高 = 合計標高/平均ワット数	My Activities

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